やりたいことができる体を維持できるように　〜体力測定を行います〜

　旅行や推し活、仕事や家庭生活など、やりたいことを楽しむためには、健康を保つことが大切。忍び寄るフレイルを寄せ付けないように、現在の体の状態を確認してみませんか?

　以下のように体力測定を行います。お近くの足もと元気教室の会場へお越しください。

測定日・場所

　7月開催の足もと元気教室　　日程・場所はこちら

当日の流れ

体調確認(問診・血圧測定など)後、体力測定、軽いフレイル予防体操を行います。

　終了時刻(予定)は、プログラムが午前中のときは11時、午後のときは午後３時

測定項目

生活機能の低下リスクがないかチェックリストを記入します。また生活に必要な筋力(全身、下肢など)や、バランス能力などに関する項目を測定します。測定項目は説明を聞けば簡単にできる動作です。スタッフがサポートします。

①問診　②身長　③体重　④握力　　⑤SS-5(5回立ち座り)　⑥2STEP(最大歩幅)　　⑦4m歩行　⑥タンデム立位(踵・つま先つなぎ)

持ってくるもの

　運動のできる服装、室内用運動シューズ、タオル、水分補給用の飲み物

結果について

　概ね1ヶ月後に結果票をお返ししますので、8・9月の足もと元気教室にお越しください。