MIMATA　WALK　＋(ﾌﾟﾗｽ)　シリーズ 4

MIMATA　WALK ＋(ﾌﾟﾗｽ)　ｼﾘｰｽﾞ4 　

ウォーキング&スクエアステップ

スクエアステップとは？

一辺25センチ程度の正方形マス目が縦横に並んだマット上で、決められた足の運びパターンを記憶し、足踏みしながら前進するエクササイズです。足踏み運動と脳トレーニングを組み合わせ、楽しみながら身体機能と認知機能を高めることができます。

日程

　10月21日(火)　／　11月18日(火)　／　12月16日(火)

　令和8年1月20日(火)　／令和8年2月17日(火)　／令和8年3月17日(火)

時間　午前9時30分　〜　11時

場所　三股町多目的スポーツセンター

持ってくるもの　運動のできる服装、飲みもの　

参加費：無料

申込み：不要です。当日、直接お越しください。

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地域のノルディックウォーキングチーム

町内各地域で、定期的にノルディックウォーキングを楽しんでいます。ぜひ、ご参加ください。

　詳しくは、こちら

MIMATA　WALK＋(ﾌﾟﾗｽ)のお問合せ　

三股町社会福祉協議会　☎　５２ー１２４６