健康おうえん教室の予約について　※三股町国民健康保険加入者対象

健康おうえん教室とは

三股町国民健康保険加入者を対象とした教室です。

健康づくりのために、ぜひご活用ください。

健康相談会

保健師や管理栄養士と一緒に特定健診の内容を確認し、

無理のない生活習慣改善方法を一緒に考えることができます。

※ 対応可能な日時をお伝えしますので、事前に電話（健康管理センター：0986-52-8481）にてお申し込みください。

運動教室

健康運動指導士と一緒に、効果的な運動方法について学びます。

教室の種類は2種類あります。（各教室1回ずつ参加可能です。）

お申し込みは＞＞＞こちら

日程

内容A：歩きの教室

9月1日(火)　

11月6日(金)　

12月2日(水)　

1月14日(木）　

2月19日(金)

内容B：筋力とバランストレーニング教室

9月29日(火)

11月17日(火)

12月18日(金）　

2月3日(水)　

3月9日(火)

場所

三股町健康管理センター

住所：〒889-1901　三股町大字樺山3902番地2

電話：0986-52-8481

時間

午前10時から11時（1時間）

※教室開始前に血圧測定を行いますので、

　9時30分頃の来所をお願いします。

持ってくるもの

　室内シューズ　飲み物　タオル　動きやすい服装

注意事項

下記に該当する場合は、安全な運動教室の実施のため、

参加することができません。

・仰向け、四つ這いの姿勢が取れない人

・自宅での血圧が、収縮期血圧(上)160mmHg以上 または 拡張期血圧(下)100mgHg以上の人

・かかりつけ医から運動を禁止されている人

・当日の血圧が180/90mmHgを超えている人

・心臓や眼疾患の既往などで、運動が危険と判断された人

・血糖値が250mg/dLを超えている人

・骨、関節疾患などの整形外科的問題がある人

・緊急報告検査値（健診後数日以内に、訪問による受診勧奨を受けた人）で未受診もしくは未治療の人

体組成測定

健診結果説明会や運動教室に参加した人限定で、希望者に実施します。

生活習慣改善前後の脂肪量や筋肉量の変化を見てみましょう。