リズムウォーキング

リズムウォーキングとは

健康運動実践指導者の指導で、ストレッチを行なったり、音楽に合わせながら

歩く動作を中心とした運動をしたりします。

運動を始めるきっかけづくりとして参加してみませんか。

日程＝　おおむね、毎月第3月曜

　　*詳細は添付資料　参照

時間＝午前１０時～１１時

対象者=身体活動が他者の見守り・支援なしでできる人

持ってくるもの＝室内シューズ、タオル、飲み物

場所＝町健康管理センター
※動きやすい格好でお越しください。

※運動前に体調確認・血圧測定を行います。